Возраст

Рост

Вес

Ваш вес в 18-19 лет

Самые сильные скачки веса с этого возраста ?

Как сбрасывали лишний вес? К каким диетам прибегали?

Ваш желаемый вес ?

Есть ли у старшего поколения в семье (родители,бабушки-дедушки) лишний вес и сахарный диабет 2-го типа

Есть ли жалобы со стороны органов ЖКТ? (Изжога,боли в животе,периодическая тошнота или рвота,неприятные ощущения, мешающие привычному образу жизни? )

Регулярный ли у вас стул ? Если есть проблема - то какая ?

Есть ли хронические заболевания? Перенесенные травмы? (Если есть , то какие? И последствия?)

Как вы оцениваете свой уровень стресса от 1 до 10?

Есть ли у вас в рационе основные приемы пищи ? (завтрак, обед, ужин) Укажите время каждого приема пищи.

Перекусываете ли вы ? (Если Да - то чем и в какое время?)

Что вы обычно обычно едите на завтрак ? (Если не завтракаете - пропустите вопрос )

Что вы обычно едите на обед ? Укажите время

Что вы обычно едите на ужин? Укажите время

Есть ли у вас в рационе фастфуд? Если Да - то какой и как часто ?

Сколько кружек кофе вы пьете в день? (уточните про молоком сахар либо сиропы)?

Сколько воды вы пьете в день ?

Вы курите ? Если Да - то как долго ?

Употребляете ли вы алкоголь ?Если Да - какой и как часто ?

Употребляете ли вы пищу за компьютером/телефоном ?

Бывают ли у вас поводы для еды, кроме голода ? ( стресс, за компанию, от скуки?)

В какое время вы обычно ложитесь спать?

В какое время вы обычно просыпаетесь?

Занимаетесь ли спортом ? Если Да - то каким? Сколько времени в сутки тратите на ходьбу?

Есть ли у вас аллергия на продукты питания ? Если Да - то на какие и как выражается ?

Какие едите овощи и фрукты? И какие НЕ едите? Перечислите

Какие крупы едите и какие не едите? Перечислите

Какое мясо едите и какое не едите ? Перечислите

Едите ли молочные продукты ? Если Да - то какие ?

Как относитесь к спортивному питанию ( протеин, гейнер, протеиновые батончики) ? Готовы ли включить их в рацион ?

Где вы чаще питаетесь - дома или в ресторанах ? Если в ресторанах - то перечислите самые посещаемые ( для составления рациона)